Vinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.x

Wielu pacjentów sądzi, że w diecie chorego na cukrzycę najważniejsze jest unikanie tłustych i smażonych potraw.

 

 

 

 

Jednak pacjenci powinni wiedzieć, że najważniejsze dla chorych na cukrzycę jest zwracanie uwagi na węglowodany, czyli cukry, gdyż to one mają największy wpływ na podwyższenie stężania glukozy we krwi.

Trzeba wiedzieć, że węglowodany są proste i złożone, że różnią się indeksem glikemicznym i trzeba wiedzieć, które pokarmy zawierają węglowodany oraz które są ich pozbawione lub mają ich mało.

Węglowodany proste to między innymi : cukier stołowy, dżem, mleko, owoce - tych powinno się unikać w większych ilościach.

Węglowodany złożone to mi.in. produkty mączne, kasze, ryż, warzywa i te powinny być stałym elementem diety.

Należy zwracać na uwagę na indeks glikemiczny (IG) węglowodanów i spożywać głównie te o niskim IG czyli mniej niż 50.

Więcej informacji na temat indeksu glikemicznego oczywiście można zaleźć na naszych stronach.

A gdzie nie znajdziemy zbyt wielu węglowodanów (ilość jest znikoma) ?

W produktach zawierających przede wszystkim tłuszcze i białka, czyli między innymi : w mięsie, rybach, jajkach, serach, maśle, olejach.

Koniecznie polub nasz profil na FB i bądź na bieżąco!

 

 


Zobacz również:

 

Wielu chorych nie jest w stanie zrezygnować ze słodzenia herbaty czy kawy i wówczas pada pytanie czy można...

Bardzo uogólniając zapotrzebowanie kaloryczne przeciętnie aktywnej osoby wynosi ok 35 kcal/kg należnej masy...

Zależy to od spożytej ilości.         W każdej cukrzycy można jeść czekoladę. Wszystko zależy tylko...

Wielu pacjentów sądzi, że w diecie chorego na cukrzycę najważniejsze jest unikanie tłustych i smażonych...


Partnerzy

 

 

Tworzenie stron www
© 2019 Klinikadiabetyka
Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account

Uprzejmie informujemy, że serwis Klinikadiabetyka wykorzystuje pliki cookie do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu dopasowywania wyświetlanych treści oraz analizowania ruchu na stronie. Domyślnie przeglądarka zezwala na zapisywanie powyższych informacji na urządzeniu końcowym Użytkownika, pamiętaj jednak, że zawsze możesz wyłączyć tę funkcję w ustawieniach swojej przeglądarki. Jeśli zgadzasz się na powyższe warunki kliknij przycisk "Akceptuję".
Akceptuję